宗天保任职护卫员的科学园大火，他舍身救了女研究员高玉。但研究所潘教授在大火中不幸辞世，潘教授的手写笔记在大火中消失。大火引发了灰尘风暴，令整个香港被雾霾卷盖。 财阀王耀才投资的“天空一号”，让富人得以远离污染，而己故潘教授的助理唐永章变成他的合作伙伴，唐的发妻高玉继续在天空一号上钻研“超能干细胞”的“再生学”工作，完成潘教授的遗愿。从台湾来的家家带着癌症末期的妹妹小珍来香港求医，怎料两兄妹因此卷入一场“超能力干细胞”的劫案中，而偷走这新科研血清的主脑，竟是已故潘教授的独生子子文，在争夺血清的过程中，子文逐渐发现了令父亲潘教授死亡的真正凶手……
在伦敦的某处，沈睡地底多年的喷火巨龙，因地下工程的施工而被唤醒并飞离洞穴，40多年后，巨龙与其繁殖的无数后代占领了地球，人类文明因而被摧毁殆尽，只能躲在废弃城堡的洞穴中，靠未被喷火龙摧毁的农作物为生。 伦敦地区的人类领袖昆恩是一个自小母亲便死于巨龙火舌的孤儿，带领着该区仅存的人类与怪龙对抗；某日，来自外地的美国义勇军官范桑与他的军队前来援助，起初昆恩拒绝外来客的支持，后来才明白原来美国人一样饱受喷火龙摧残之苦，于是两支大军结合力量，计划消灭最早逃出的巨龙皇后，为人类的生存与希望而战。
十几年前，血气方刚的李志国（胡大中 饰）因替朋友出气，将人重伤致残，被判刑入狱。十几年后，七十多岁的老母亲（王丽媛 饰）长期孤独、思儿心切患上了严重的老年痴呆症。为了在母亲晚年多尽孝心，李志国在一次无意间发现母亲一直有一个未了的心愿，就是去北京观看天安门。于是李志国为了母亲的梦想放弃了一切踏上了北京旅途梦，母子俩开始了北京的兼程……
伊娃原本是英国皇家芭蕾舞团的芭蕾舞者，随着舞团远赴日本、中国、俄国表演，天天过着掌声加鲜花的日子，宛如明日之星。然而一次舞台上的意外，伊娃的腿受 伤了，她的舞者生命当下及被医生宣判了死刑。原本打算嫁作人妇的她，却遇上未婚夫劈腿，失意的她来到伦敦街头巧遇了另一名古巴籍的舞者欧瑞尔。欧瑞尔这次 再没通过甄试，就要被送回古巴，这次甄试他将使出浑身解数。与欧瑞尔的邂逅，使得伊娃重新燃起对舞蹈的热情，也让她对明天重燃希望。
陈二崁高中就暗恋着校花洪曼丽。高中毕业后，已怀着身孕但男友不知去向的曼丽找上二崁要他当孩子的爸。二崁以为是上天眷顾他终于可以和心目中的女神在一起，殊不知考验正要来临，就在此时认识了会读心术的心儿。心儿冷眼旁观他跟曼丽的种种，却也发现二崁的痴与傻令她心疼
足球小子仇星天赋过人，因自负被反派蓝波陷害输掉关键比赛，众叛亲离。女友盈盈的父亲王博士在欧洲从事人体运动极限研究，回国找女儿却吃了闭门羹，遇到低迷的仇星。经过博士训练仇星最终带领球队成功逆袭。
在布鲁克斯顿的音乐节上，马特（克瑞恩·奥伯里恩 Kieran O'Brien 饰）偶遇了美国留学生利莎（玛戈·斯蒂雷 Margo Stilley 饰）。那一瞬间，马特深深被利莎修长的身材深深吸引了，随后他对利莎展开了疯狂的追求。利莎欣然接受了这一段异国他乡的情愿。两个年轻人爱的激情而投入，他们一起做饭、磕药、听演唱会、做爱，尽情享受着在一起的快乐时光。
阿宝（刘心悠 饰）和阿雄（周柏豪 饰）相恋多年，终于携手步入了婚姻的殿堂，然而，短短一年之后，本应该沉浸在新婚的幸福和喜悦之中的两人却遇到了无法调和的巨大问题。床事的不和谐令一对本来恩爱有加的夫妻之间矛盾重重，尽管两人都在积极地寻找着解决问题之道，然而事态却并没有好转。 人人都道诗咏（庄思敏 饰）和国邦（姜皓文 饰）是令人羡慕的模范夫妻，两人不仅是社交界宠儿，更是商界大腕。然而，表面幸福美满的婚姻背后却伤痕累累，国邦日益严重的性瘾症让他和诗咏之间的感情再也无法回到当初。与此同时，“第三者”的插足更是将两人的婚姻推向了岌岌可危的地步。
影片讲述现代女性在生活中面对困难时相互给予勇气，跨越生命中的重重障碍，努力克服在感情和工作上的烦恼，是一个见证她们友谊成长，共同蜕变成了五个坚强独立的现代女性的故事影片故事完整，叙事流畅，拍摄制作水平很高，演员表演得体，价值观整体积极阳光，取材于生活、反映了时代、又关照现实，突出表现生活及工作中友谊的重要性，以及最终在正能量友情的互助中应对各自困境与烦恼，一起成长成坚强独立的现代女性。是一部适合现代青年共赏并能够引发观众的共鸣及反思的影片。