电影一开始，导演胡子杰（张子夫饰）给女演员李圆满（陈翠梅饰）讲了一个故事。“宫本武藏到了很老的时候，有一个年轻人来挑战他。他们约好第二天中午在山上决斗。但是宫本武藏一直到太阳到了西边才出现。年轻人非常生气，宫本武藏背对著阳光，在决斗的关键时刻，故意让年轻人对著刺眼的阳光，一瞬间把他杀了。”“这不是胜之不武吗？”“对那个年轻人来说，剑就是一切。对年老的宫本武藏来说，一切都是剑。阳光是剑，时间也是剑。”圆满看着子杰，“所以？”“以前，电影就是一切。到了现在，一切都是电影。如果我们置身事外，在自己的生命里做一个冷静的旁观者，生活就是一场电影。”“你不会是找我来拍洪尚秀电影吧？”子杰笑着摇头，“我要拍一部动作片。”
快递员东海是个平凡的小人物，来自社会的底层，每天在城市里奔波，往返于各种地点，与不同的人打交道，送件收件。身着西装是他的标志性形象，在他看来，这是对顾客的尊重，也是对自己未来的期许。然而，形象与身份之间的反差，令他时常受到嘲笑，但他始终保持乐观的态度，笑脸相迎，专注敬业。东海的执著，不仅最终赢得了顾客的尊重，也帮助他俘获了便利店收银员小晴的芳心。不过，东海与小晴的爱情，一直都因为种种误会而起伏不定。两人因偶然的小事相识，之后小晴不堪店老板黄金宝的骚扰，谎称东海是自己的男友，更让东海动了心思。接着，因为被黄金宝揭穿了卑微的真实身份，无地自容的东海几乎丧失了追求的勇气。当小晴的热情帮他打消了顾虑，他却发现对方原本心有所属，经常找他寄快件，竟是为了与读研的男友联系。幸运的是，他得知真相之际，正是小晴失恋之时。随后，小晴被开婚介所的哥哥老乔逼着假相亲，东海主动解围，加深了两人的相互了解。当东海终于鼓足勇气，晚上来到便利店准备表白，却意外地卷入了一场闹剧之中——小偷“师徒”瓜皮和黄毛将便利店当作了检验“手艺”的考场，好吃懒做的老乔假扮劫匪打算来店里挣些“快钱”，而好色的金元宝也来到了店里……这一夜，各路人马聚在小小的便利店中，演出了一场荒唐的闹剧。危急时刻，东海挺身而出，用智慧和勇气斗败了坏人，也最终赢得了小晴的芳心……
那还是人与非人的世界未曾分开的时代。 从亨德里克森与德雷弗斯两大圣骑士长的支配下夺回王国的“七大罪”以及伊丽莎白、霍克。王国诞生祭也平安结束，和平终于造访了里欧...
爱丽丝(Maggie Q饰)是一名治疗睡眠的医生，她的新服务对象是一个饱受睡眠折磨的家庭。每当这家人入睡时，“夜魔”便会来袭，爱丽丝必须设法保护这家人。
自上世纪五十年代直至未来，七位殿堂级导演各自抽签负责一个年代，执导一个与香港有关的故事。《七人乐队》片名寓意各有风格才华的导演，尤如出色的乐手，走在一起便能合奏出令人共鸣的美妙乐章。其中包括洪金宝的《练功》、许鞍华的《校长》、谭家明的《别夜》、袁和平的《回归》、杜琪峯的《遍地黄金》、林岭东的《迷路》，及徐克的《深度对话》。其中林岭东的《迷路》更是导演的最后遗作。《练功》：50年代，一群拜师学艺的孩子在师父严厉的督导下勤练功夫。徒弟与师父间的默契在呼喝声中形成，而躲懒受罚的那天也可成为一生难忘的转机。《校长》：60年代，社会清贫，但求学者众。一位执笔忘饭的校长与善良淡雅的王老师让一座天台学校成为童年岁月里最温暖的家。《别夜》：叶嘉琳与余雁飞，在80年代香港依然美丽的夕照中相恋。女方一家移民海外，二人无奈承受离别之苦，只余下相爱的记忆。《回归》：90年代，儿子举家移民，孙女却因学业暂时留在香港爷爷家。爷孙两人隔代沟通，妙趣横生。在生活中消解代沟，隔阂打破，亲情更上一层楼。《遍地黄金》：2003年沙士时期，大时代下三个小市民的发达白日梦。三人常胡扯投资大计，妄想一夜致富。一番进退争论后，总是错失发达机会。《迷路》：2018年的新春，丈夫回到香港与妻儿团聚，当他拿着旧照片在日新月异的香港街头追忆当年时，却彻底迷失了方向。最后，回忆不幸化成追忆。《深度对话》：未来，某所精神病医院正在进行一项关于精神分裂的研究。四位参与者投入忘我表演，已然分不清真正身份，到底谁是医生？谁是病人？
当一名在拉普兰荒野当中发现黄金的前士兵试图将战利品带入城市时，一名率领纳粹士兵的残忍党卫军军官则挡在了他的面前....
该片讲述了一位深漂女孩白梦梦，十年后重新踏足深圳，看着周围的楼宇街景，回想起十年前在深圳的奋斗历程和情感纠葛历历在目。影片以回忆的形式展开，不同主人公之间，不同的初心，让他们面对内外的压力与冲突，有截然不同的的承受能力。城市里无数年轻男女，在以各自不同的方式，挣扎着属于自己的未来。，影片穿插现实中各行业的“深漂”族代表，有企业家、白领阶层等等，每个人在回首来深的这段经历，感受都各不相同。正如该剧编剧万敏所言：“这部电影有你或许没看过的深圳独特景色，有你或许没见过的环肥燕廋、人情世故，有你或许没有体验过的的世态炎凉和草根小人物可怜的宿命。”
工作干练但不擅长家务的单身女子相原芽衣在生日夜晚，突然遇到身披围裙的大叔鴫野渚（大森南朋 饰），殊不知大叔是个家务全能的超级家政夫。芽衣起初有些抵触，却在相处中慢慢依赖上了家政夫。
豔夏，陷入中年危机的医生寇斯提斯，在一座希腊小岛迷恋上正值青春年华的病患安娜。她青春无忌，奉行享乐主义，常与友人裸身于海边嬉戏，其随兴不羁的个性深深吸引了已然丧失热情的他，却也因此走入一条欲壑难填的毁灭之路。 全然解放的青春胴体映衬著热情旖旎的海岛风光，鲜明地拍出在面临举国破产后，希腊青年的遁世与中年人倏地无力的哀伤。
貌美肤白大长腿的职场精英沈若柳眼看就要突破30岁的大关，却还是孤身一人。白灵眼看着好闺蜜干着急，决心要为沈若柳制造各种“邂逅”的机会。在一次白灵男友——公司副总凌霄举办的晚宴中，沈若柳巧遇了凌霄的好哥们、多金帅气电力十足的“小狼狗”郝帅，郝帅对沈若柳这个轻熟御姐一见钟情，陷入爱河无法自拔。在白灵的神助攻之下，郝帅对沈若柳展开了猛烈的攻势。与此同时，原本如胶似漆的白灵与凌霄感情竟然突发变动，情感危机一触即发，二人的未来变得模糊不清。谁料霸气御姐竟遭劫持，郝帅、凌霄、白灵三人在废旧地下室救下沈若柳。这场危机之后，白灵、凌霄二人感情开始回暖，而在“小狼狗”郝帅的攻势下，御姐沈若柳的防线渐渐瓦解……
一场阴差阳错的谋杀案，牵连了一栋大厦里多个无辜的人。